妊婦にとって産前産後の体の変化にどう対処するかについては、不安がつきものです。
赤ちゃんの成長がどのように起きるかについては、医学的な観点から、理解を深めていただくとして、ここでは、運動や姿勢という点から、何に気をつけるかを考えていきましょう。
マタニティーになると、妊婦の体は大きく変化します。
その過程においては、妊婦自身が自分の体の中に対して意識を向けることが多くなります。
この機会に、自分の体のメンテナンスをじっくりと考えるとよいでしょう。体の変化に伴って、妊婦の姿勢や運動はどのように捉えていくのがよいでしょうか。
一番よいのは、産前、産後直後、産後の3つ時期において体の変化をどのように対応していくのかについて見通しをもつことです。
