妊娠期でも身体を動かすことがより重要な事がわかってきた最近、

マタニティの方を対象にしたレッスンはいつも以上に慎重になります。

レッスンへの不安が解消されるよう、

動いてもらう中での注意点や、

より妊娠期に効果的に安全にすすめるよう、

プライベートレッスンで即実践出来る、

エクササイズのチョイスをご紹介いたします。

第3回 BI CAFEで行ったリフォーマー編の続編。

今回はチェアーを使ったエクササイズを学びます。
質疑応答も含めながらすすめていきます。